jak się

[...] mnie do celu. Nie wiem czy dalej biegać po te 10-15min czy lepiej jeździć na rowerze(biegam przed szkołą, mam do szkoły na godzinę 9 ale muszę dojechać co zajmuje mi jakieś poł godziny). Postanowiłem że bede ćwiczył po tym jak zauważyłem trochę rozstępów po wewnętrznej stronie uda i powiększenie się oponki :( Dzisiaj zauważyłem również [...]

[...] efektami wprawdzie mialem w lapie na poczatlu duzo mniej ale bic stoi na tych 35-36 jestem wlasnie po cyklu momo+ KO, aminokwasy olimpa i efekty kiepskie jestem zdrowy jak ryba mam bylem na badniach krew mocz ekg wszystko idealne Mysle nad pro- hormonami moze sterydy ale jestem zielony w tych sprawach nie wiem co kupic Pomozecie?? [...]

[...] jest moją największą udręką. Dietka, 3-4x/tyg aeroby, 3x/tyg trening domatora (w tym również ABS2). Sprawa ma się tak, że czuję się o niebo lepiej, czasem ma się ochotę na jakiś kawałek pizzy czy czegoś tam ale ogólnie moja wola jest nie do zdarcia, więc zachęty z tej i tamtej strony po mnie płyną jak woda po rynnie. Kondycja mi się dobrze [...]

Ostatnimi czasy zastanawiałem się nad tym jak postrzegałem kulturystów na początku swojej przygody z siłownią a jak ich postrzegam teraz. Krótko mówiąc na początku nie podobała mi się budowa ciała kulturystów zarówno tych czołowych jak i tych mniej znanych z mniejszą budową ciała, wręcz odpychała mnie ich ogromna muskulatura i silna wyrazistość [...]

Witam, Nazywam się Angelika i mam 17 lat :) Z wagą walczę praktycznie zawsze , już jako dziecko byłam grubsza od wszystkich koleżanek, mimo,że jadłam nawet mniej i zdrowiej od nich.W końcu mama postanowiła zabrać mnie do lekarza, badania nic nie wykazały, oprócz tego,że mam nadwagę i muszę schudnąć. Straciłam sporo na wadze, jednak po jakimś [...]

[...] ten kręgosłup. Co radzicie mi zrobić? Dokończyć jeszcze z tydzień ten cykl( odpuszczając sobie cześciowo plecy) i odpocząć chwile ewenutalnie iść do lekarza? Czy może lepiej jak dam sobie spokój już teraz żeby nie nadwyrężać tego kręgosłupa? Dodam, że mam 17 lat i jestem wysoki (190) więc troche się boję o kręgosłup, ale nie chce też przerwyać [...]

[...] i chciałbym okno wkomponować w trening. Czyli - po przebudzeniu 7rano otwieram okno i w czasie okna trening. Nie naruszę zasad IF tym będąc na redukcji??? Przyjęło się, że jak redu to najlepiej na czczo i po treningu otwieramy okno, robiłem tak, trening super na czczo ale nie dam rady czasowo niestety. Idealnie pasuje mi załatwić wszystko do [...]

[...] w większej ilości niż 100g itp, warzyw w diecie nie liczę, są różne Generalnie mam straszne niechęci do treningów, czuję ciągłe zmęczenie, problemy ze snem, mimo że przez jakiś czas byłem na dużo wyższych kaloriach z większą ilością węgli, więc muszę jeszcze posprawdzać przyczynę, może psycha, miałem ostatnio parę miesięcy depresję itp. [...]

[...] Twoje auto jest najmocniejsze, najszybsze i najlepiej się prowadzi? To jest właśnie Time Attack, czyli technika jazdy mocno podrasowanym samochodem po torze tak aby osiągnąć jak najlepszy czas. Street Racing - nielegalne wyścigi odbywające się na drogach publicznych. Są to zarówno spontaniczne spotkania niewielkiej liczby kierowców, jak też [...]

[...] też, że dieta do połowa sukcesu. Oczywiście dobra dieta . Chodzedo szkoły ale nie przeszkadza mi to. Będę nosił jedzienie w pojemnikach... Teraz wyglądam podobnie jak osoba w tym temacie: http://www.sfd.pl/T%C5%82uszcz%2C_co%C5%9B_czego_trzeba_si%C4%99_pozby%C4%87__SOGi-t454822-s1.html , no może troche mniej tłuszczu. Robię dietę na [...]

czesc . mam pytanie ;) w jaki sposob moge spalic tłuszcz na brzuchu? chce zaczac a6w ale do tego przydalo by sie spalic tłuszcz na brzuchu gdyz nie widac tych miesni ;/ najlepsze byly by cwiczenia gdyz dieta wymaga tez pieniedzy ;/ z gory dziekuje: Płeć: Mężczyzna Wiek: 16lat Waga: 60kg Wzrost: 175cm Obwód klatki: -- Obwód ramienia: [...]

[...] o takim cyklu ? prosze mi doradzic co mam w nim ewentualnie zmienic?? Dodam ze pozadną diete trzymam dopiero od roku wczesniej jadałem co sie dało strajac sie dostarczyc jak najwiecej białka.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 180 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 82 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 36 [...]

[...] wycieranie się rzepek i uszkodzoną powierzchnię stawową), ortopeda zrobił mi serie zastrzyków w kolano z kwasu hialuronowego i dostałam lek Strectum 500 - stan kolan jest jako taki, nie boli mnie w każdym razie cały czas. Ale moje pytanie jest następujące: chce wzmocnić mięśnie ud i mam problem z czworogłowymi i kulszowo-goleniowymi. Pytałam [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA:88 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 60 -talia: rano 82 w okolicy pasa 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Będe ustalał jak przejde na mase ale będzie cos około -białko: 3g/kilogram masy ciała -węglowodany: 4g i zaczne później zwiększać -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. [...]

[...] być mniejszy i skurczony? Wyróżniam u siebie następujące fazy. Gdy mam problemy z erekcją to penis w stanie spoczynku jest zdecydowanie mniejszy i taki dziwnie skurczony, jakby słabo wypełniony krwią, coś w tym rodzaju. Natomiast gdy tych problemów nie mam to jest prawie dwa razy większy w stanie spoczynku i problemów z erekcją nie mam [...]

[...] zbyt duzo informacji nie podalam ale co to moze byc? mam zwolnienie do 14 marca ale mimo to po 2 tyg. do szkoly poszlam z wlasnej woli! w kazdym razie PRAWE KOLANO , czuje jak skacza mi nerwy... 12.03 mam rehabilitacje i spotkanie z ortopeda.. noge kilka razy nieźle obciazylam niechcaco :( 1. jak podejrzewacie, co moze byc uszkodzone? 2. za [...]

[...] drugie to wiele próbowałam i nic nie wychodzi z tego mojego odchudzania. Mam 23 lata, 164 cm wzrostu i ważę 54-55 kg. Niby nie ma tragedii, ale jestem raczej drobnej kości jak mawia moja babcia i tłuszczyk tu i ówdzie się odkłada:( Chodzę dwa razy w tygodniu na godzinny aerobik, ponieważ na więcej czasowo nie jestem w stanie sobie pozwolić. Nie [...]

witam. od jakiegos czasu trenuje karate ( kiedys w mlodosci trenowalemkilka lat) teraz powrot po przerwie. -jak robilem przysiady mi cos przeskakiwalo w kolanie ale ogolnie spokoj. ostatnio bylem na treningu i jak z niego wrocilem to bylo wszystko dobrze - rano sie budze strasznie mnie kolano bolalo - poszedlem do lekarza w poradni - przepisala mi [...]

mam pytanie czy niema róznicy czy przy cyklach kreatynowych pije sie wode gazowaną czy niegazowaną?? Pytam sie bo biore teraz Cp i zauwarzyłem że jak pije z wodą gazowana to lepiej przechodzi

Witam, Panowie kończę leczyć bark po wypadku i zaczyna mi po głowie chodzić jakaś bombka. lece sobie teraz leczniczo 10 mg metanu z rana i tak za tydzień lub dwa chciałbym podbić dawkę mety i dołożyć coś jeszcze. Bardzo chodzi mi po głowie masteron. Nigdy jeszcze go nie brałem, szukałem info o takim połączeniu, ale nie wiele znalazłem. Wydaje się, [...]